お腹から背中の痛みの原因とは？対処法もご紹介
最近お腹から背中の痛みが続いているけれど、何が原因かわからず不安に感じている人はいませんか？
この記事では、お腹から背中にかけての痛みの原因から対処法まで詳しく解説します。
お腹から背中の痛みの原因
体調があまり良くないのが原因で身体のあちこちに痛みが生じることがあるかと思います。実はその原因の1つに、お腹から背中の痛みもあります。
お腹から背中の痛みが短時間でおさまったり、少し休むと落ち着いたりするなら、あまり問題はありません。
しかし痛みが少しずつひどくなってきたり、市販の痛み止めが効かなかったりした時は、病気が原因でお腹から背中の痛みが生じている可能性があります。
このような場合は痛みを我慢して放置せず、痛みが気になったタイミングで早めに内科に受診し、何が原因かをはっきりさせましょう。
お腹から背中にかけての痛みの種類
お腹から背中にかけての痛みの種類には、以下のようなものがあります。
| 種類 | 考えられる病気・原因 |
| お腹と背中が痛い | ・胃腸の疲れ ・冷え ・自律神経の乱れ ・便秘 ・姿勢の悪さ ・ストレス |
| お腹と背中が痛いのと吐き気がする | ・食べ過ぎ ・胃腸の疲れ、軽い炎症 |
| お腹と背中が痛いのと下痢をしている | ・消化不良 ・食あたり ・腸の冷え ・ストレス性胃腸炎 ・暴飲暴食 |
| お腹と背中の間が痛い | ・胃腸の不調 ・姿勢が良くない ・筋肉疲労 ・ストレスによる自律神経の乱れ ・冷え |
| お腹から背中に突き抜ける痛みがある | ・胃もたれ ・消化不良 ・ストレスによる胃痛 ・姿勢の悪さ ・内臓の冷え |
| お腹と背中を触ると痛い | ・筋肉痛 ・胃腸のはり ・ガス溜まり ・便秘 ・ストレス性の緊張 |
| 脇腹から背中に痛みがある | ・筋のこわばり ・冷え ・軽い筋肉の炎症 ・内臓の疲れ ・ストレス |
| 背中からあばらが痛い | ・血流が滞っていることによる筋肉のコリ ・肋間神経痛 ・姿勢不良 ・睡眠中の寝違え ・冷え |
| 右背中とお腹が痛い | ・胃腸の不調 ・消化不良 ・肝臓の疲れ ・筋肉の張り ・ガス溜まり |
| 背中からお腹に痛みが移動する | ・自律神経の乱れ ・内臓の冷え ・ストレス ・筋肉疲労 |
| 左の背中からお腹が痛い | ・自律神経の乱れ ・胃の疲れ ・腸の冷え ・姿勢のゆがみ ・ガス溜まり ・軽い炎症 |
まずは自分がお腹から背中にかけてどのような痛みがあるのかを把握することが大切です。
お腹から背中にかけて痛い場合の対処法
お腹から背中にかけての痛みが起こったばかりで軽い痛みの場合、まずは休息・リラックスを心がけて下記の対処をしながら経過を観察しましょう。
| 項目 | 概要 |
| 休息・リラックス | ・無理をせず横になってリラックスし、身体を休めると症状の緩和につながることがある ・クッションや枕で腰や背中を支えることで、痛みが和らぐこともある |
| 身体を温める | ・温かいお風呂やシャワーで体を温めると、筋肉の緊張がほぐれ痛みが軽減されることがある ・温かいタオルやカイロを背中やお腹に当てることで、血流が良くなり痛みが和らぐ場合もある |
| 軽い運動で体をほぐす | ・軽いストレッチを行うことで筋肉や骨の柔軟性を高め、痛みが緩和されることがある ・ウォーキングや軽い運動で血流が良くすることで症状が改善する場合がある・痛みが強い場合は無理をしない |
| 姿勢に注意する | ・姿勢が悪いと痛みが悪化することがあるので、背筋を伸ばす ・長時間同じ姿勢でいるのは避け、定期的に立ち上がって体を動かす |
| 食事 | ・消化しやすい食事を取ることで、内臓の負担を減らし痛みを和らげる ・ガスや腹部の膨満感が原因で痛みが生じることもあるので、食べ過ぎないように気をつける |
| 水分補給 | ・水分をしっかり取ることで腸内環境を整え、便秘やガスの原因による痛みを軽減する |
痛みが強くなって時間が経過しても改善せず、他の症状も出てきた場合は早急に内科に受診するのが大切です。
お腹から背中にかけて痛い時は多聞内科クリニックにご相談ください
なんとなく体調が良くなく、お腹から背中にかけて痛いにもかかわらず、頑張って勉強や仕事を続けているといったことはないでしょうか。
現代の特徴として、目に見えず、数値にも出てこない自覚しにくい体調不良が多くなってきています。
同じお腹から背中にかけての痛みでも、疲労やけが、病気などの身体的な原因によるものもあれば、精神的なストレスが原因のこともあります。場合によっては、病院で検査をしなければ適切な治療が受けられないことも考えられるでしょう。
そのため、お腹から背中にかけての痛みが続く場合は、多聞内科クリニックにご相談ください。
多聞内科クリニックでは身体に大きな異変があった時だけではなく、健康上の悩みや不安のご相談もお受けしています。
興味のある方は次のページもごらんください。
多聞内科クリニック｜高崎市の消化器内科・肝臓科・胃カメラ・大腸カメラ検査
まとめ
お腹から背中にかけての痛みが生じた場合まずは身体を休めて経過観察をし、それでも回復に向かわないときは、内科に受診してみてください。
早めにご相談いただくことが、早い回復へとつながります。
健康な毎日を送るためにも、お腹から背中にかけての痛みを我慢しすぎないことが大切です。
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